いわしの香草パン粉焼き＆トマトのコンポートも最高です。

　本日のプレートランチ　

いわしの香草パン粉焼き　　
　　　　　　～ズッキーニ　ソテー～

ポテトサラダ

トマトのコンポート

おいなり風煮物

コーンのお焼き

たかな

白菜のお味噌汁

京丹後の玄米ごはん


いわしにはＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）
　　　　　　 ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）の
働きで、脳を活性化させてくれます。

ソテーしたズッキーニのベットにかりっとしあがった
香草パン粉が鰯をさらに引き立ててくれています。

まんまるのまるごとトマトのコンポートも存在感ありです！！

おいなり風の煮物も玄米ごはんがすすむ一品です。


まだまだ、不安定なお天気ですね。
元気のでる「ロハスカフェ」のランチをめしあがってくださいね。

みなさまのお越しを、スタッフ一同お待ちしております！！

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先日、宝塚山本のくうちゃん農園からお野菜が届きました。
（ありがとうございました。）

葉付きの人参さんは即！ジュ～スで・・・。

きゅうり・・・昨日、お酢の物にへんし～～ん

じゃがいもさんはサラダに。
（ジャガイモの甘味がとってもありました。）

大葉さんはカフェの店内に和ハ～ブとしてお飾りしています。
そろそろ・・・調理場へ移動・・・。

数日間で沢山のお野菜たちは使い切り状態です。
また・・・待っています。

どどど厚かましい～久しぶりに登場のますやまでした。